::طرق علاج الأرق بالأعشاب والنباتات الطبية::

السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته..


( طرق علاج الأرق بالأعشاب والنباتات الطبية)


الأرق: معناه عدم القدره على النوم بسهولة أوعدم القدرة على الأستمرار فى النوم طوال الليل.

أهم علاج وهو العودة الى كتاب الله والاكثار من قراءة الايات القرانية قبل النوم.


1_اللبن: أن شرب كوب من اللبن ليلا قبل النوم مباشرة يساعد على النوم الهادئ

2_الماء البارد والخل :أمزج (الماء البارد ) مع الخل ثم اغمس قطعة من القماش فى هذا المخلوط مرره على جبهتك فذلك يساعد على النوم الهادئ

3_البصل :على الرغم أن البصل يعتبر من المنشطات الا انه مهدئ للأعصاب ويساعد على النوم

الهادئ

4_خل التفاح والعسل: تناول ملعقتين صغيرتين من ( خل التفاح والعسل) يعمل على ابعاد الغلق

5_كوب من شراب النعناع الساخن ليلا يعمل على تهدأت الأعصاب والتقليل من الصداع والأرق

6_عدم ملؤ المعدة بالأكل الثقيل "وتجنب المواد الكافيينية قبل النوم بساعتين


دمتــــــم بصحــه وعافيه ..

نبض الامارات


يعطيك الف عافيه ع المووضوع القيم

دمتي بوود

في غربتي..

الله يعافيكِ عزيزتي..
ومشكـــوره ع الرد والمروور الرائع..

نبض الامارات

دمتى بؤد..

نبض الإمارات

عافاك الله

على الطرح المفيد والقيم

سلمت يمينك

تقبلي عطر التحايا

المهــــــــــــــــرهـ

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جرح ماطاب نبض الامارات دمتى بؤد..

جرح ماطاب..
ألـــف شكــــــر لك ع الرد والمروور الطيب..

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهره نبض الإمارات عافاك الله على الطرح المفيد والقيم سلمت يمينك تقبلي عطر التحايا المهــــــــــــــــرهـ

المهــرهـ
ألـــــف شكــــــــر لك ع الرد والمروور الراائع..

[img]http://www.*****.com/up/uploads/images/*****cbc293f44a.gif[/img]